خاصیت میوه و پوست انگور | خوردن انگور باعث لاغری می شود ؟ + میزان مصرف انگور برای کاهش وزن

ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند. این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند.

فواید انگور برای بدن

سلامت قلب

به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این خلا را جبران کند.

سلامت پوست و مو

دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالم‌تری داشته باشید.

کاهش وزن

به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید. یک وعده ۱/۲ فنجان یا حدود ۱۶ حبه انگور باید باشد.

تقویت سیستم ایمنی

ترکیبی در انگور به نام رسوراترول می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ممکن است در آینده نیز رسوراترول را در محصولاتی برای کمک به بهبود زخم ها یا جلوگیری از عفونت های باکتریایی مشاهده کنید.

سلامت مغز

رسوراترول موجود در انگور تجزیه سلولی را که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‌افتد، کند می‌کند؛ در نتیجه ممکن است از تشکیل پلاک‌های مضر در مغز و کند کردن عملکرد آن جلوگیری کند.

رفع یبوست

محتوای بالای آب موجود در انگور می تواند به سیستم گوارش شما کمک کند تا عملکرد روان تری داشته باشد. انگور همچنین سرشار از فیبر نامحلول است که می تواند منجر به نرمی مدفوع شود.

• ۶ فایده خوردن انگور | در صورت ابتلا به یبوست این موقع انگور بخورید

خواب بهتر

پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی شما کمک کند.

کد خبر 901817

• کمبود این ویتامین موجب کاهش اشتها می‌شود

• برای یک پیاده روی درست چند هزار قدم باید برداشت؟

• اگر وزنتان تغییری نمی‌کند، این توصیه‌ها را جدی بگیرید

• خرزهره؛ خواص این گیاه سمی اما زیبا که نمی‌دانستید!

• اگر وزن تان استاپ کرده است این توصیه ها را جدی بگیرید

• ۵ باور غلط درباره سرماخوردگی

• دلیل برآمدگی یا تورم پشت گوش چیست؟

• بمیرم هم نمی‌گذارم جنازه‌ام به فوتبال ایران بیاید + عکس | بیخود کردند مذاکره کردند

• عدد قابل توجه شرکت های متعلق به اتباع افغانستانی | خرید املاک توسط افغانستانی‌ها با حربه ثبت شرکت

• پیشنهاد ایران به آژانس اتمی برای جلوگیری از صدور قطعنامه

• جنگ بزرگ یک گام نزدیکتر شد ؛ موافقت آمریکا با حمله دوربرد اوکراین به خاک روسیه

• حفاظت شدید امنیتی و نگرانی بادیگاردها در لحظه ورود فرستاده ویژه آمریکا به لبنان | ویدئو

• مشخصات موشک فاتح ۱۱۰ | عکس

• ستاره پرسپولیس فراری شد؛ همه اش تقصیر گاریدو است!

• قتل فرمانده طالبان توسط همسر دوم ۲۰ ساله‌اش | این مرد با تبر کشته شد!

• پیشنهاد ایران به آژانس اتمی برای جلوگیری از صدور قطعنامه

• برای دفاع از اسرائیل حاضریم خود را به خطر بیندازیم

• نظر سایت AFC درباره بازی ایران | تصمیم قلعه‌نویی وقتی تیمش تحت فشار شدیدی بود

• خودروهای توقیفی قاچاقچیان مواد مخدر که به مزایده گذاشته شد | تصاویر

• نشست اضطراری شورای امنیت ملی عراق به دنبال تهدیدهای اسرائیل

• «گیلانشاه خالدار» منقرض شد | حذف پنجمین گونه حیات وحش ایران از طبیعت | دلیل انقراض این پرنده چیست؟

• فوری | ناو هواپیمابر آبراهام لینلکن از خاورمیانه خارج شد

• کشف ۱۱ ماینر در یکی از ادارات دولتی این استان

• خشک ترین استان کشور کجاست؟ | کاهش قابل توجه بارندگی در چند استان