چرا عرق بو می‌دهد؟ | راهکارهای از بین بردن بوی بد عرق

در حال ورود به فصل گرما هستیم و عرق کردن یکی از بارزترین پدیده‌های این فصل است که حتی پس از یک پیاده‌روی کوتاه مدت کل بدن ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، عرق عموما بوی بدی دارد و ما منشا آن را به درستی نمی‌دانیم. اما آیا می‌توان با شناخت منشا بوی بد عرق آن را از بین برد؟

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بوی بدن به دلیل ترکیبی از باکتری‌ها و عرق روی پوست ایجاد می‌شود. بوی بدن می‌تواند به دلیل هورمون‌ها، غذایی که می‌خورید، عفونت، داروها یا شرایط زمینه‌ای مانند دیابت تغییر کند. داروهای ضد تعریق قوی یا داروهای تجویزی ممکن در از بین بردن بوی بد آن موثر باشند.

به گزارش کلیولند کلینیک، تعریق ترشح مایعات توسط غدد عرق روی سطح پوست شما است. دو نوع غدد عرق وجود دارد: اکرین و آپوکرین. غدد آپوکرین مسئول تولید بوی بدن هستند.

غدد اکرین

غدد اکرین عرق را مستقیما به سطح پوست شما ترشح می‌کنند. با تبخیر عرق، به خنک شدن پوست و تنظیم دمای بدن کمک می‌کند. بو تولید نمی‌کند هنگامی که دمای بدن شما به دلیل فعالیت بدنی یا گرم بودن افزایش می‌یابد، تبخیر عرق در پوست شما یک اثر خنک کننده ایجاد می‌کند. غدد اکرین بیشتر بدن شما از جمله کف دست و پا را پوشش می‌دهند.

غدد آپوکرین

غدد آپوکرین به داخل فولیکول‌های مو باز می‌شوند. فولیکول‌های مو ساختار لوله مانندی هستند که موهای شما را در خود نگه می‌دارند. می‌توانید غدد آپوکرین را در کشاله ران و زیر بغل خود پیدا کنید. این غدد عرق تولید می‌کنند که در تماس با باکتری‌های روی پوست شما بوی آن را می‌دهد. غدد آپوکرین تا سن بلوغ شروع به کار نمی‌کنند، به همین دلیل است که بوی بدن را در کودکان خردسال حس نمی‌کنید.

وضعیتی به نام هیپرهیدروزیس باعث می شود فرد بیش از حد عرق کند. افراد مبتلا به این عارضه ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بوی بدن باشند، زیرا آن‌ها بسیار عرق می‌کنند، اما اغلب این غدد عرق اکرین هستند که بیشترین ناراحتی را با عرق کردن کف دست و پا ایجاد می کنند.

عوامل تاثیر گذار روی بوی بد عرق

هر بار که عرق می‌کنید، این احتمال وجود دارد که بدن‌تان بوی نامطبوع تولید کند. برخی افراد نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض بوی بد بدن هستند. عوامل دیگری که می‌توانند بر بوی بدن تاثیر بگذارند عبارتند از:

• ورزش
• استرس یا اضطراب
• هوای گرم
• داشتن اضافه وزن یا چاقی
• ژنتیک

بیماری‌های مرتبط با بوی بد بدن؟

دلایل مختلفی برای بوی بد عرق بدن وجود دارد. به عنوان مثال، برخی داروها، مکمل‌ها یا غذاها می‌توانند باعث ایجاد بوی بد در عرق شوند. به یاد داشته باشید که عرق به خودی خود چیزی نیست که بو می‌دهد. این باکتری روی پوست همراه با عرق است که بوی بد ایجاد می‌کند. چندین بیماری با تغییر در بوی بدن افراد مرتبط است:

• دیابت
• نقرس
• یائسگی
• تیروئید پرکار
• بیماری کبد
• بیماری کلیوی
• بیماری‌های عفونی

اگر دیابت دارید، تغییر در بوی بدن می‌تواند نشانه کتواسیدوز مرتبط با دیابت باشد. سطوح بالای کتون باعث اسیدی شدن خون و بوی بدن شما می شود. بیماری کبد یا کلیوی، ممکن است بویی شبیه به سفید کننده به دلیل تجمع سم در بدن شما ایجاد کند.

آیا برخی غذاها باعث بوی بد می‌شوند؟

ضرب المثل «شما همان چیزی هستید که می خورید» ممکن است در مورد بوی بدن صدق کند. اگر غذای سرشار از گوگرد بخورید، ممکن است دچار بوی بد بدن شوید. گوگرد بوی تخم مرغ گندیده می‌دهد. هنگامی که بدن شما آن را در عرق ترشح می‌کند، می‌تواند بوی نامطبوع را از بین ببرد. نمونه‌هایی از غذاهای غنی از گوگرد عبارتند از:

• پیاز
• سیر
• کلم
• کلم بروکلی
• گل کلم
• گوشت قرمز

برخی غذاها می‌توانند باعث تعریق بیشتر شما شوند. این عرق اضافی می‌تواند بوی بدن‌تان را بیشتر کند. غذاها مستقیما بوی بدن را تحریک نمی‌کنند، اما می‌توانند عاملی در ایجاد بوی بدن شما باشند زیرا بر میزان تعریق شما تاثیر می‌گذارند.

چگونه پزشکان بوی بد بدن را درمان می‌کنند؟

درمان تعریق بیش از حد و بوی بدن به علت زمینه ای بستگی دارد که پزشک شما می‌تواند از طریق معاینه فیزیکی و آزمایش خون یا ادرار آن را تعیین کند.

بهداشت فردی و سبک زندگی

با حمام کردن یا دوش گرفتن روزانه با صابون آنتی باکتریال پوست خود را تمیز نگه دارید. روی مناطقی که بیشتر عرق می کنند، مانند زیر بغل و ناحیه کشاله ران، تمرکز کنید. حذف برخی از باکتری‌های روی پوست به طور منظم می‌تواند از بوی نامطبوع بدن جلوگیری کند.

زیر بغل خود را تراشیده نگه دارید تا عرق به سرعت تبخیر شود و زمان زیادی برای تعامل با باکتری‌ها نداشته باشد. مو محل رشد باکتری‌ها است.

به طور مرتب لباس‌های خود را بشویید و لباس های تمیز بپوشید.

لباس‌های گشاد درست شده از پنبه بپوشید. این به پوست شما اجازه تنفس می‌دهد. این قاعده در مورد لباس زیر نیز صدق می کند. لباس‌های ضد رطوبت (پارچه‌ای که می‌تواند رطوبت را از پوست شما دور کند) نیز مفید است.

از یک ضد تعریق موضعی استفاده کنید که با بازگرداندن عرق به داخل غدد عرق شما عمل می‌کند. زمانی که بدن علامتی مبنی بر پر بودن غدد عرق دریافت می‌کند، تولید عرق کاهش می‌یابد. داروهای ضد عرق عمدتا شامل داروهای بدون نسخه هستند.

بیشتر بخوانید:

• آیا عرق کردن موقع ورزش باعث کالری‌سوزی می‌شود؟
• دلیل داغ شدن بدن چیست؟

کد خبر 941252 منبع: همشهری آنلاین

• آیا با پروتئین‌های گیاهی هم می‌شود عضله‌سازی کرد؟

• دارویی که کودکان را چاق می کند

• راز سلامت قلب در بشقاب غذا

• قهرمان گمنام سلامت قلب

• چرا عرق بو می‌دهد؟ | راهکارهای از بین بردن بوی بد عرق

• هشدار مهم؛ چاقی شکمی و فشار خون بالا در میانسالی، زنگ خطر زوال عقل زودرس!

• عوارض جبران ناپذیر کمبود این ریزمغذی‌ها

• خداداد حتما من را هم نمی‌شناسد؛ شانس آوردیم قد فنونی‌زاده را ندارد | فقط یک نفر می‌تواند جلوی قهرمانی تراکتور را بگیرد

• واقعا تراکتور بدون خداداد قهرمان نمی‌شد؟

• حکم شکایت پرسپولیس از بیرانوند اعلام شد

• فوتبال ایران به زودی مثل افغانستان می‌شود | شبیه خداداد عزیزی نداریم

• بعید است ترامپ شرایط ایران را بپذیرد؛ گزارش اندیشکده آمریکایی | تضمین گرفتن از آمریکا تقریباً غیرممکن است

• دستگیری یک غارنشین وحشی در ایران؟! | این موجود عجیب نقطه عطفی در مطالعات انسان شناسی است؟! + فیلم

• قدرت موج انفجار کارمند اداره را پرتاب کرد + ویدئو | این فیلم از فاصله 5 کیلومتری انفجار ضبط شده!

• دستگیری یک غارنشین وحشی در ایران؟! | این موجود عجیب نقطه عطفی در مطالعات انسان شناسی است؟! + فیلم

• یادگار عثمانی ها در تهران که همچنان نامش زنده است

• عامل حمله به سفارت جمهوری آذربایجان در تهران قصاص می شود؟ | توضیحات سخنگوی قوه قضاییه

• هم اکنون ؛ تصاویری از طوفان شدید و ترسناک در تهران

• مسعود فراستی: در سریال پایتخت میمون شدن بهتاش توهین‌آمیز بود | سیروس مقدم تا این لحظه هیچ چیز یاد نگرفته است | او پایتخت را نابود کرد

• پزشکیان: ۱۴۰ هزار کانتینر چرا ماه‌ها باید در گمرک بمانند؟

• توصیه جالب پزشکیان به یکی از مصدومان حادثه آتش‌سوزی بندر شهید رجایی + ویدئو | حضور رئیس‌جمهور به بیمارستان پس از ورود به بندرعباس

• ماجرای گزینه نظامی علیه ایران چیست؟ | پشت پرده یک بلوف سیاسی آمریکایی ها در مقابل ایران

• توافق دولت ترامپ با ایران امکان‌پذیر است | این توافق احتمالا شبیه برجام خواهد بود

• صادقی: پرسپولیس پیشنهاد بدهد قبول می‌کنم!

• چرا بدن برخی افراد بو نمی‌دهد ؟

• بوی بد بدن نشانه چیست ؟ | این نوع بوهای بد بدن ربطی به تعریق یا حمام نکردن ندارند