پیشنهادهایی که به بهبود مشکلات روده کمک می‌کند

حذف تمام غذاهای فرآوری‌شده از رژیم غذایی می‌تواند به بهبود مشکل روده کمک زیادی کند. با وجود اینکه مصرف غذاهای سریع و فرآوری‌شده حتی در مواقع عادی مشکل‌ساز است اما کسانی که از مشکلات روده رنج می‌برند، باید به هر قیمتی از غذاهای فرآوری‌شده اجتناب کنند.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، در حالی که معمولا تب، سرفه شدید، گلودرد و لرز به‌ عنوان علائم اصلی کووید ۱۹ شناخته می‌شود، ویروس با روش‌های بیشتری بر بدن انسان از جمله اختلال در عملکرد طبیعی روده و معده تاثیر می‌گذارد.

بر اساس گزارش ایندیان اکسپرس تعداد زیادی از بیمارانی که یا از این بیماری بهبود یافته‌اند یا از آن رنج می‌برند، مشکلات روده و معده را تجربه کرده‌اند.

راشی چودری، مربی ورزش‌ بیماران مبتلا به دیابت، اظهار کرد: تعداد زیادی از بیماران در مرحله پس از کووید ۱۹ مشکلات روده و معده را تجربه می‌کنند.

چودری در توضیح دلیل احتمالی حمله ویروس به معده بیماران گفت: علی‌رغم اینکه کووید ۱۹ عمدتا یک بیماری تنفسی در نظر گرفته می‌شود، این عفونت بر عملکرد روده و معده نیز تاثیر می‌گذارد.

وی افزود: دلیل اصلی این مشکل تمایل ویروس برای اتصال به گیرنده‌های پروتئینی به نام ACE۲ است که به تعداد زیاد در روده انسان وجود دارد. ورود عفونت به ناحیه روده عواقب جدی دارد زیرا میکروبیوم ناحیه روده را تغییر می‌دهد و ممکن است باعث التهاب، اسهال، سوءهاضمه و درد غیرطبیعی حین غذا خوردن شود.

چودری بیان کرد: وجود ویروس در قسمت روده می‌تواند باعث شکم‌درد به دلیل التهاب اعصاب روده شود. دلیلی که این مشکل را بدتر می‌کند، این واقعیت است که ماندگاری ویروس در قسمت روده در مقایسه با دستگاه تنفسی طولانی‌تر و ممکن است هفته‌ها بعد از خارج شدن ویروس از سیستم تنفسی ادامه داشته باشد.

تنها راهی که چودری برای مبارزه با تاثیر ویروس کشنده بر روده پیشنهاد کرده، تقویت میکروبیوتای روده است.

در ذیل چند پیشنهاد برای کمک به بیماران برای احساس بهتر ارائه شده است.

– حذف تمام غذاهای فرآوری شده از رژیم غذایی می‌تواند به بهبود مشکل روده کمک زیادی کند. با وجود اینکه مصرف غذاهای سریع و فرآوری شده حتی در مواقع عادی مشکل‌ساز است اما کسانی که از مشکلات روده رنج می‌برند، باید به هر قیمتی از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنند.

– مصرف مقدار زیادی سبزیجات و میوه‌ها نیز می‌تواند درد ناشی از التهاب در قسمت روده را تسکین دهد.

– نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات همیشه روشی مفید است و می‌تواند به بیمارانی که از بیماری‌های پس از کووید رنج می‌برند، کمک کند. مایعات به حذف سموم از داخل بدن همچنین به تامین اکسیژن بیشتر به اندام‌ها کمک خواهد کرد.

• انجام این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد
• فواید بی‌نظیر نخود فرنگی برای سلامتی | از تقویت سیستم ایمنی تا سلامت قلب

کد خبر 809319

• عکس لوگو امروز گوگل چه کسی است؟

• با مصرف چند ماده غذایی مفید از ابتلا به بیماری‌های سخت جلوگیری کنید

• انجام این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد

• این ۸ گیاه سمی و خطرناک را بشناسید | هشدار به والدین : مراقب عوارض گیاهان سمی در فرزندان خود باشید

• پیشنهادهایی که به بهبود مشکلات روده کمک می‌کند

• عکس | امام جمعه اهواز پاچه‌های شلوارش را بالا زد و به دل مناطق آب‌گرفته رفت | آب باران به خانه‌ها و معابر نفوذ کرد

• بی احترامی بازیکن ملی پوش به پیراهن تیم ملی

• بیش از ۳ هزار ناسزا به همایون شجریان در فضای مجازی | تسلیت نگفتن برای شجریان و فردوسی پور دردسرساز شد!

• بازداشت بدنساز زنی که تصاویر نامناسب در اینستاگرام منتشر کرد

• یک کودک بساط اتاق مخبر را به هم زد

• تصاویر فرود زیبای جنگنده‌های شکاری ایران | ۳ لندینگ جذاب از تیز پروازان هوانیروز ارتش ایران را ببینید

• افشای همکاری این کشور عربی با اسرائیل علیه ملت‌های عربی

• جزئیات تیراندازی دقایقی قبل در نزدیکی مجلس شورای اسلامی

• بازداشت بدنساز زنی که تصاویر نامناسب در اینستاگرام منتشر کرد

• بی احترامی بازیکن ملی پوش به پیراهن تیم ملی

• دختر پژمان بازغی در کنار مادرش سوژه شد + فیلم

• تصاویر فرود زیبای جنگنده‌های شکاری ایران | ۳ لندینگ جذاب از تیز پروازان هوانیروز ارتش ایران را ببینید

• خداداد عزیزی و مهدی طارمی هم از تیم ملی خط خوردند

• بیش از ۳ هزار ناسزا به همایون شجریان در فضای مجازی | تسلیت نگفتن برای شجریان و فردوسی پور دردسرساز شد!

• یک کودک بساط اتاق مخبر را به هم زد

• واکنش پرسپولیس به کسر ۲ امتیاز دیگر | پرونده مربیان خارجی به کمیته انضباطی رفت؟

• خبر خوش از مجلس درباره حقوق برخی کارمندان

• ۹ ماده غذایی که برای کاهش کلسترول مفید است

• دلایلی که باعث می‌شود شکمتان سروصدا کند

• این ۷ علامت نشان‌دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می‌کنید