در شرایطی که به دارو دسترسی ندارید یا ترجیح می‌دهید روش‌های طبیعی را امتحان کنید، جویدن آدامس بدون قند و یک پیاده‌روی کوتاه پس از غذا، دو روش ساده و بدون هزینه برای مقابله با سوزش معده هستند که ارزش امتحان کردن را دارند.
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: سوزش معده یکی از مشکلات گوارشی شایعی است که بسیاری از افراد پس از خوردن غذاهای خاص یا در ساعات خاصی از روز تجربه می‌کنند. با اینکه مصرف داروهای ضداسید راهی سریع برای تسکین این مشکل به شمار می‌رود، اما متخصصان گوارش راهکارهای طبیعی و بدون دارو نیز پیشنهاد می‌دهند که می‌توانند در مدت زمانی کوتاه، احساس ناخوشایند سوزش معده را کاهش دهند.
دکتر جوزف سلهب، متخصص گوارش، در یک پست در شبکه‌های اجتماعی دو راهکار ساده را پیشنهاد کرده است:
«اگر سوزش معده شدیدی دارید، یک آدامس بدون قند یا قرص مکیدنی در دهان بگذارید و شروع به راه رفتن کنید. تنها پس از چند دقیقه، احساس بهتری خواهید داشت.»
به گفته‌ی او، جویدن آدامس باعث افزایش ترشح بزاق می‌شود. بزاق دهان به‌طور طبیعی خاصیت خنثی‌کنندگی دارد و هنگام ورود به مری، مانند سدی در برابر اسید معده عمل می‌کند. همچنین جویدن، بدن را فریب می‌دهد تا فکر کند در حال خوردن غذاست، در نتیجه حرکات طبیعی مری و معده فعال می‌شود و این به تخلیه اسید کمک می‌کند.
از سوی دیگر، حرکت بدن و پیاده‌روی سبک پس از غذا نیز می‌تواند با تحریک دستگاه گوارش، روند هضم را بهتر کرده و از برگشت اسید معده به مری جلوگیری کند. تحقیقات اخیر نیز نشان داده‌اند که فعالیت فیزیکی منظم مانند پیاده‌روی می‌تواند التهاب روده را کاهش داده و به سلامت کلی سیستم گوارش کمک کند.
نکته قابل توجه:
این روش‌ها ممکن است برای همه افراد مؤثر نباشند و اگر سوزش معده به‌صورت مکرر یا شدید تجربه می‌شود، لازم است با پزشک متخصص مشورت شود تا دلایل زمینه‌ای بررسی و درمان مناسب آغاز گردد.
منبع: eatingwell
کد خبر 940191
-
راهکارهایی ساده و مؤثر برای تسکین فوری سوزش معده ؛ از زبان یک متخصص گوارش
-
کلید طلایی برای پیشگیری از دیابت نوع ۲
-
چه زمانی سردرد نشان‌دهنده مشکلی جدی است؟
-
۱۰ راه تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل بهار
-
درمان حالت تهوع با خوراکی های طبیعی و مفید
-
فشار خون بالا، عامل اصلی بیماری مزمن کلیه
-
هجوم مارهای عظیم‌الجثه به این شهرستان ؛ در صورت مشاهده به هیچ‌وجه آن‌ها را نکشید
-
خاندوزی: دلار ۹۵ هزار تومانی محصول شتابزدگی در اجرای سیاست‌های به ظاهر درست و با زمانبندی های کاملا غلط دولت بود | ویدئو
-
حالا که خباثت کری ثابت شد بگیم امضای ترامپ تضمین است! | ماجرا چیست؟
-
شعرخوانی جالب پزشکیان از اقبال لاهوری + ویدئو | واکنش شرکت کنندگان را ببینید
-
اولین تصاویر از متهم آزارگر کودکان
-
حقوق ماهانه چقدر باشد یارانه قطع می‌شود؟ + جدول
-
اصل ماجرای اعدام حسین نژاد چیست؟ | این بازیگر از تروریست اعدامی حمایت کرد
-
هجوم مارهای عظیم‌الجثه به این شهرستان ؛ در صورت مشاهده به هیچ‌وجه آن‌ها را نکشید
-
هشدار درباره حمله به تأسیسات هسته‌ای ایران | گروسی: ما بخشی از مذاکرات نیستیم | ایران در تعامل با مذاکرات جدی است
-
حقوق ماهانه چقدر باشد یارانه قطع می‌شود؟ + جدول
-
تصاویر جنیفر لوپز در جده عربستان + فیلم
-
علی نصیریان: زندگی‌بسیار فقیرانه‌ای داشتم | پدرم راننده کامیون بود
-
علائم خرابی سنسور دور موتور در خودروهای مختلف | چطور خرابی سنسور دور موتور را تشخیص دهیم؟ + راه‌حل‌هایی برای تعمیر و پیشگیری از خرابی آن
-
چین درخواست ضد ایرانی آمریکایی‌ها را رد کرد + جزئیات
-
اهانت محمود عباس به حماس+ ویدئو | پدر سگ ها! گروگان‌ها را رها کنید تا جنگ متوقف بشود
-
۳ انفجار قوی در پارکینگ یک مرکز خرید در مسکو + ویدئو
-
اطلاعیه مهم بانک مرکزی درباره واریز وجه در معاملات به حساب نفر سوم
-
برای کاهش درد و سوزش معده چه کار کنیم ؟
-
خوردنی‌هایی برای درمان رفلاکس معده
-
فواید جویدن آدامس/کاهش پوسیدگی دندان و تقویت قدرت مغز
No responses yet